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1VIPの部屋2021/02/21(日) 01:17:29.661

すごいわ
5キロ走ってるけどこの2倍は無理

16VIPの部屋2021/02/21(日) 01:28:22.660

>>1
五キロでもすごい

2VIPの部屋2021/02/21(日) 01:18:24.367

意外と行けるぞ

3VIPの部屋2021/02/21(日) 01:19:28.214

距離じゃなくて時間で走れば?1時間ぐらい走れるようになると10kmも全然余裕

4VIPの部屋2021/02/21(日) 01:19:34.630

ちょっとずつ伸ばすことさね

5VIPの部屋2021/02/21(日) 01:19:42.777

ランニングで15km走ってるで~

6VIPの部屋2021/02/21(日) 01:19:53.663

7キロ走ってみ
余裕になってくる

7VIPの部屋2021/02/21(日) 01:20:30.263

大体30分で5キロだな
1時間キツくない?
ちょっと歩いたりしてるの?

8VIPの部屋2021/02/21(日) 01:22:13.748

最初3キロで初めて3キロだと物足りないから5キロにしたけど一気にキツくなったぞ

9VIPの部屋2021/02/21(日) 01:22:44.443

有識者いる?
ダイエット目的で1月半ばから隔日で10km走ってるんだけどキロ4分半が限界
キロ4分切るにはひたすら走り込めばいいのか?それとも専用のトレーニングが必要?

10VIPの部屋2021/02/21(日) 01:23:03.143

土地柄平坦がなくてキツいわ

11VIPの部屋2021/02/21(日) 01:23:45.645

うちも山でアップダウンあるな
なるべく平坦なところ選んでるけど

12VIPの部屋2021/02/21(日) 01:24:09.262

俺IDまあまあすごくね?

13VIPの部屋2021/02/21(日) 01:24:23.558

あれ?かわった

14VIPの部屋2021/02/21(日) 01:25:11.592

キロ4分なんてムリすごい

15VIPの部屋2021/02/21(日) 01:27:20.955

1キロ6分とかだわ

17VIPの部屋2021/02/21(日) 01:28:53.955

8kmで50分くらいやな
コンビニでジュース買ってダラダラ帰るのが日課や

18VIPの部屋2021/02/21(日) 01:29:06.172

10はくそへたれの俺でもギリいける
6なら普通にいける

19VIPの部屋2021/02/21(日) 01:57:28.912

10キロなら1時間か
毎日やれたら凄いな

20VIPの部屋2021/02/21(日) 01:58:43.334

痩せれば余裕

21VIPの部屋2021/02/21(日) 02:01:01.035

結局は慣れ

参照元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1613837849/

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